飲用咖啡的利弊：適量有益健康，過量有害健康

許多咖啡愛好者都喜歡濃郁的咖啡。對于工作繁忙的人來說，在辦公室咖啡吧臺（辦公室咖啡服務）適度的咖啡攝入不僅能提神，還可以幫助減肥。有些人為了減肥而一天只靠咖啡來取代飲食。同時，也有一些人聽說咖啡會導致失眠而敬而遠之。今天，上海咖啡機租賃公司的小編與您一起來討論一下咖啡的利與弊，包括適量的攝入量以及過量飲用咖啡所帶來的影響。點擊查看：咖啡機出租

適量喝咖啡的好處

適度的咖啡攝入不僅可以提神和減肥，還可以改善眼睛干澀等問題。最近，加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員發現了有關咖啡對心血管健康的好處。根據他們在《美國心臟病協會雜志》上發表的報告，適量攝入咖啡因（例如咖啡、巧克力和茶），并不會引起心悸，相反，對心血管有益處。

過量喝咖啡的壞處

上海咖啡機租賃公司都知道，合理飲食是最佳的選擇，過度則會適得其反，咖啡也不例外。喝咖啡過量會引發哪些問題呢？據上海咖啡機租賃公司(咖啡機免費租賃)的小編了解，喝咖啡過多除了導致失眠外，有時還會引起不適感，如坐立不安，胃部不適，甚至有想吐的感覺。咖啡因本身具有良好的利尿效果，如果長期大量攝入咖啡因會引起骨質流失，對骨質的保護產生負面影響，特別是對于女性，可能會增加骨質疏松的風險。

上海咖啡機租賃公司（咖啡機租賃價格）的小編覺得要充分發揮喝咖啡的好處，不僅要控制每天和每次的攝入量，還要選擇合適的喝咖啡時間。上海咖啡機租賃公司（上海咖啡機租賃公司電話）的小編建議極好在早餐和午餐后喝咖啡，因為這樣可以促進腸胃蠕動，幫助消化，分解攝入的高熱量和高脂食物。與空腹喝咖啡相比，這樣可以減輕對腸胃的刺激和負

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